2023年6月15日 / 最終更新日 : 2023年6月19日 miyakemakiko 洗練通信 40代からもっと美しく楽しくなる ホリスティカルケア 先日、ホリスティカルハーブテント総販売元のすどうゆうこさんのサロンにてホリスティカルケアを受けてきました。 久しぶりにハーブテントに入り、テラストーンのマッサージも受けてみて、何でもかんでも自分でやろうとするより人の手を […]
2023年5月18日 / 最終更新日 : 2023年5月18日 miyakemakiko 洗練通信 ダイエットとビジネスとchocoZAP 一昨年7キロ増え、昨年4キロ減量。しかしお正月以降2キロ戻ってしまったので再びダイエットを始めました。 9月までに6キロマイナス！そう決めています＾＾ ダイエットって初期に集中してやる方がいいんですよね。それはビジネスも […]
2023年5月2日 / 最終更新日 : 2023年5月2日 miyakemakiko 洗練通信 2023年5月 簡単ポイ活 使ってよかったアプリ3選 2023年は、今まで「めんどくさいなぁ」と思って、手を出してなかったことをやっています。 その１つ、ポイ活。 どんなことをしているかご紹介しますね。 今までの私 「ショップカードを何枚も持つのが煩わしい」 「使いこなせな […]
2023年4月20日 / 最終更新日 : 2023年4月21日 miyakemakiko 洗練通信 40歳から満足して生きる 脳の使い方と10の視点 「どういう生き方をしたら、満足するのか」と考えたことありませんか？ 私はあります。 20代は ・安定した仕事をすること ・大切にしあえる家族と友人をもつこと ・趣味をもつこと ・美味しいご飯を食べること をひたすらした目 […]
2023年4月4日 / 最終更新日 : 2023年4月11日 miyakemakiko 洗練通信 学びなおしの40代 満足する生き方を書き出してみた ずいぶん前になりますが3/7安心満足な最期を迎えるためのお話会を開催しました。 その時のレポはこちらをクリック 20年間感じていた医療と福祉と生死について，けっこうぶっちゃけてお話しましたが ■最期の場所は病院だけでなく […]
2022年3月9日 / 最終更新日 : 2022年3月9日 miyakemakiko 洗練通信 自分らしくのその先へ 日に日に暖かくなってきましたね。 河津桜だけでなく、水仙や梅も満開。もう春ですよね？！例年のアノ症状がほとんどないので今年はすっごく楽な春を過ごせています。アレはあのおかげなのかどうなのか。もう少し様子みます＾＾ なぜま […]
2022年2月27日 / 最終更新日 : 2023年4月6日 miyakemakiko 洗練通信 2022 夢を叶える人 少しブログが空いてしまいましたが、毎日計測、お味噌汁生活は続いています。 体重はスタートからマイナス1.5㎏笑 意識してお酒を飲まない日を作ってるんですが、すこーし体重が落ちやすくなる気がします。 やっぱそれか。お酒を飲 […]
2022年2月19日 / 最終更新日 : 2022年2月20日 miyakemakiko 洗練通信 バフェットもやっている1番効率良い投資法を実践してみた 本日もモーニングみそ汁を頂き、体重測定もいたしました。体重はまずまず。しかし、本日も寒い1日でしたね。 2022 0219枝豆 えのき 昆布といりこ出汁すりごま 効率の良い投資とは さて、今日のお題は効率の良い投資につい […]
2022年2月17日 / 最終更新日 : 2022年2月17日 miyakemakiko 洗練通信 人生を豊かにする希望の見つけ方 本日もちらちらと雪が降る１日。 今日は１日家で仕事だったので、午前中は週２の習慣「オイルマッサージ」をしたのち、オイルが浸透するま家事をしながら策を練っていました。 ええ、ほぼまっぱです笑。 寒いかっていうと、そうでもな […]
2022年2月16日 / 最終更新日 : 2022年2月16日 miyakemakiko 洗練通信 落ち込んでからの復活する方法 2022 2 16 みそ汁・里芋・キャベツ・干し野菜（ネギ、シイタケ）・いりこ出汁・すりごま どうしたの急に？な、みそ汁投稿。 朝のお味噌汁が美と健康に良いと知り、始めてみようと思ったのと、「そうだ自分の為のみそ汁記録も […]
